E ai meninas, já estava com saudades, pensei que na minhas férias ia poder vir mais aki, mas estou saindo muito e estou recebendo muitas visitas tb, ai fica difícil, hoje vim aki postar meu peso novo, não diminui muito, mas estou tranquila pq estou entrando na TPM, estou um pouco inchada, acho que por isso, meu peso não diminui muito, mas tudo bem, estou com a consciência tranquila, perdi 300g, estou com 110,1, agora vou fazer uma visitinha pra vcs e colocar os comentários em dia...Bjokas

Oi meninas, não sumi não, e nem deixei a RA de lado, é como estou de férias, estou passeando muito, em lugares que quase não tenho tempo de ir, e quando estou em casa, quase sempre tem visitas, por isso está um pouco difícil de vir aki, mas vou tentar vir todos os dias, nem que seja pra dizer oi, hehehehe, vou colocar a musa inspiradora da semana (Alessandra Ambrósio) e o meu cardápio de ontem ok!?







Café - 01 fatia de pão integral + 01 copo de leite
desnatado com nescau light.
Almoço - 02 pedaços de aimpim + 02 pedaços de
frango + salada de tomate.
Lanche - 02 pães de queijo pequenos +
01 garrafinha de água mineral com gás.
Jantar - 02 fatias de abacaxi.
OBS: Não estou fazendo lanche entre
o café e o almoço, pq estou acordando
todos os dias as 10:00hs.

Olá meninas, estou férias, e feliz apesar de tudo, algumas de vcs, como a "Dani Balata", até tentaram me avisar pra eu cuidar da RA, pois não adiantou eu jaquei e feio, mas isso não me abalou tanto, não emagreci nada esta semana, mas tb não engordei, continuo na mesma, e retomei direitinho na RA, na próxima sexta com certeza vou ter emagrecido, agora estou fazendo tudo direitinho, mas meninas teve outra coisa que aconteceu e isso sim me abalou profundamente, ainda bem que tenho vcs pra desabafar, pq fora desse mundo virtual não consigo falar com ninguém sobre obesidade, sobre o que sinto a respeito disso, o que aconteceu para algumas pessoas pode ser bobagem, mas isso me fez cair na real, peguei o DVD de 1 aninho da minha afilhada para assistir eu ainda não tinho visto, o níver dele foi final de abril, quando me vi nas filmagens, fiquei horrorizada. não tinha noção de que eu estava daquele tamanho, fiquei muito abalada, terminei de assistir chorando, mas depois pensei, de que adianta chorar??? vou levantar a cabeça e fazer alguma coisa pra mudar isso, a essa altura as jacadas já tinham acontecido, mas que nada, agora estou firme e vou tentar seguir a riscar, desculpa pelo desabafo, pela jacada, prometo que vou mudar isso, obrigada pelo apoio de vcs...Bjos!!!

Oi Meninas, estou anciosa hoje é meu último dia antes das férias no meu trabalho, estou contando os minutos, estou cheia de trabalho por aki preciso deixar tudo em ordem antes de sair, mas precisa arrumar um tempinho pra vcs né!?hehehehe.






* Café - 01 fatia de pão integral com geléia e
nata light+ 01 xícara de leite desnatado com nescau light.
* Lanche - 01 banana
* Almoço - 01 pedaço de lasanha pequeno
+ muita salada de cenoura ralada.
* Lanche - 01 maça
* Jantar - 01 sanduíche natural e 01 garrafinha de
Tampy Ice zero açucar de limão e menta.
* Ceia - 01 xícara de leite desnatado com nescau light.

Como foram de findi??? espero que bem né, o meu foi tranquilo, sem nenhuma novidade, estou anciosa pq minhas férias estam cada vez mais perto, não vejo a hora, hehehe, bom a minha Musa desta semana será a Adriani Galisteu, não sou muito fã dela, mas ela tem um corpo legal, bom é isso, tenham uma linda semana!!!

Cardápio de ontem:

Café - 01 banana (Acordei as 10:00hs)
Almoço - 02 pedaços de carne assada, três colheres
de arroz , 01 pedaço de aimpim e 01 copo de coca-cola.
Lanche - 01 morgota
Jantar - 01 fatia de pão integral com nata light+
01 copo de leite desnatado com nescau light

Oi meninas, hoje eu queria postar uma foto das minhas unhas, mas não sei o que está acontecendo, não estou conseguindo passar a foto p/ o pc, mas tudo bem, deixa para próxima, como estão!? espero que bem vou fazer uma visitinha pra vcs, há e obrigada pelos comentários adorei...

Cardápio

Café - 02 fatias de pão de centeio + 01 fatia de quiejo
+ 01 fatia de peito de peru + café com leite e adoçante.
Lanche - 03 rosquinhas pequenas de polvilho
Almoço - 03 colheres de arroz + 02 filés de peixe grelhados.
Lanche - 02 morgotas
Jantar - 01 xícara de leite desnatado + nescau light

Dia de Pesagem!!!

Olá amiguinhas light, estou feliz, me pesei hoje e emagreci 900g, até acho que poderia ter sido um pouquinho mais, não fosse ontem a noite um aniversário com direito a torta de chocolate (sem comentários), mas não estou arrependida, tb não psso me privar de tudo, se fizer isso não vou aguentar, apenas tenho que saber me controlar e não exagerar muito, mas mesmo assim acho que a perda foi boa, meninas estava pensando em mudar meu café e adoçante da manhã, por nescau light, pq tenho pressão alta e tenho que evitar os dois, o que vcs acham???

Meu peso atual é:








Café - 01 xícara de café com leite desnatado e adoçante+
2 fatias de pão integral+1 fatia de peito de peru+ 01fatia
de queijo branco.
Lanche - 01 banana + 01 xícara de chá de camomila com adoçante
Almoço - 03 colheres de arroz + 02 filés de peixe grelhados +
salada de alface.
Lanche - 01 maça
Jantar - 01 fatia de torta de chocolate + 02 pastéis de aniversário
assados. (esse aniversário me matou...hehehe).

Bjos lindas, agora vou dar uma passadinha no bloguinho de vcs...

Bom Dia Flores, como estão indo esta semana??? Eu por enquanto estou tranquila, minhas férias estão chegando graças a Deus...hehehe, minha RA está indo muito bem, mas amanhã é dia de pesagem, vamos ver se eu perdi peso depois do recomeço, espero que sim né!? Ontem fiz 20 minutos no simulador de caminhadas, sei que não está excelente, mas melhor do que nada né, cada dia vou aumentar um pouco, conforme eu aguentar, vou colocar meu cadápio de ontem para

vcs.







Café - 02 fatias de pão integral+01 fatia de presunto
+ 01 fatia de queijo branco + café com leite desnatado e adoçante.
Lanche - 01 maça
Almoço - 03 colheres de macarrão com molho e
muita salada de alface.
Lanche - 01 barra de cereal
Jantar - Comi pinhão, mas não foram muitos e
tomei 01 xicara de café com leite desnatado e adoçanete.

Bom Dia!!!

Cardápio:

Café: 01 torrada com peito de peru, pão de centeio e queijo branco + café com leite denatado e adoçante.
Lanche: 01 banana grande
Almoço: 03 colheres de arroz+ uma bata doce+1 concha de feijão+ 01 pedaço de carne pequeno (exagerei no carboidrato, mas tudo bem)
Lanche: 01 iogurte
Jantar: Estava com dor de cabeça sem vontade de comer, ai só tomei um copo de leite desnatado com nescau light.

Até mais...Bjinhos

Amores, como prometi vou postar meu cardápio de ontem, foi tudo tranquilo na minha alimentação e espero que continue, não sei se comentei com vcs, mas dia 1° de julho estou de férias, não vejo a hora, estou contando os minutos...hehehe, acho que era isso, tenham um ótimo dia...

Cardápio

Café - 01 xícara de café com leite desnatado e adoçante e 01 fatia de pão integral com nata light.
Lanche - 01 maça
Almoço - sopa de legumes da mamãe (delícia)
Lanche - 01 barrinha de cereais
Janta - 01 sanduiche natura e 01 copo de suco de laranja
Ceia - 01 Maça

Começar a semana com o pé direito!!!

Bom Dia Meninas, estou muito animada, confiante querendo recomçar com o pé direito, a partir de amanhã colocarei novamente meu cardápio aqui para vcs acompanharem, toda a segunda feira colocarei uma foto de uma musa inspiradora, para inicar a semaninha com o pé direito e continuarei a realizar minhas pesagens na sexta feira, por hoje é só tenha uma ótima semaninha ligth...Bjão

Brincadeirinha!!!

Oi meninas, recebi uma brincadeira e um selinho da blogueira Flavinha (http://fla-almeida.blogspot.com), simplesmente amei, hoje vou postar a brincadeira e amanhã eu posto o selinho, obrigada querida, adorei mesmo...Bjokas

Responda:

5 Fotos Inspiradoras

5 coisas de até 5,00 reais sem as quais não posso viver:
- Barrinha de Cereal
- Gelatina
- Banana
- Leite desnatado
- Pão Integral

5 filmes favoritos:
- Espíritos
- Diário de uma paixão
- Um amor para recordar
- Chamada Perdida
- Antes que termine o dia

5 nomes de bebê que eu amo:
- Eduarda
- Arthur
- Isabella
- Laura
- Matheus

5 musicas que adoro:
- If Only - Tema do filme antes que termine o dia
- Chora, me liga - João Bosco e Vinicius
- Anjo do céu - Armandinho
- Bala de Prata - Fernando e Sorocaba
- If I Were A Boy - Beyoncé

5 acontecimentos importantes na minha vida:
- 1° Lugar ter meus os melhores pais do mundo
- Meus 15 anos
- Meu primeiro emprego
- Ter passado em 1° lugar em um concurso público municipal
- Ser feliz

5 obsessões:
- Emagrecer
- Perfeccionismo em tudo
- Unhas
- Cabelo
- Comprar roupas

5 Lugares que quero conhecer:
- Fernando de Noronha
- Itália
- Rio de Janeiro
- França
- Espanha

5 utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem os quais não posso viver:
- Geladeira
- Microondas
- Talheres
- Xícaras
- Pratos

Indico:

Paulinha - http://minhalutacomabalanca.blogspot.com/
Siba - http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/
Adri Viário - http://adrianaviaro.blogspot.com/
Na dieta Diária - http://nadietadiaria.blogspot.com/
Amanda - http://amandabela2.blogspot.com/
Rogéria - http://cheiadeatitudes.blogspot.com/
Geinha - http://geninhalight.blogspot.com/
Ana - http://appstf.blogspot.com/
Vana - http://terradebarbies.blogspot.com/
Mi - http://rumoaos80kg.blogspot.com/

Me Ajudemmmmmmm!!!

Oi lindas, desculpem a ausência, meninas estou com muita vergonha e precisando muito do apoio de vcs, não estou conseguido me controlar, não sei mais o que fazer para conseguir perder peso, me ajudem por favor, vou tentar passar por aki
todos os dias...Bjos

SELINHO!!!

Obrigada pela indicação do selinho Paulinha (http://minhalutacomabalanca.blogspot.com/)adorei viu!?

Vou indicar então os 10 blogs que tenham néctar, se alguém já tiver sido indicada não tem problema, pq acho que qusae todas já tem!!!!

1- Aninha - http://aninha-vidanova.blogspot.com/

2- Vana - http://terradebarbies.blogspot.com/
3 - Nessa - http://nessaperdendomedidas.blogspot.com/
4-Mirelle - http://mirellenovasformas.blogspot.com/

5- Rogéria - http://cheiadeatitudes.blogspot.com/
6- Lia - http://dietashangrila.blogspot.com/

7- Flavinha - http://fla-almeida.blogspot.com/

8 - Amanda - http://amandabela2.blogspot.com/
9 - Ana Paula - http://appstf.blogspot.com/
10 - Liz - http://oemagrecimentodeliz.blogspot.com/

Cardápio 18.05 - Segunda - Feira

Café da Manha
01 fatia de pão de centeio c/ geléia de abóbora light
01 xicara de café c/ leite desnatado e adoçante

Lanche
01 maça

Almoço
01 pedaço médio de carne assada
salada de pepino e tomate
(não comi nada de carboidrato pq
realmente não estava com muita fome,
mas isso não é correto)

Lanche da tarde
Plic Plac light
01 xicara de chá com adoçante

Jantar
01 pastel assado
(Sei tb que está errado, mas na segunda - feira
trabalho à noite, e fico direto ai sempre como
quaquer coisa).

Acho que era isso, até mais meninas...bjokas

Olá pessoas, acharam que eu tinha abandonado vcs né!? Imagina isso nunca mais vai acontecer, deu uma pane no meu pc e tive que formata-lo, por isso fiquei esses dias sem postar, minha RA está muito bem obrigada, mas não emagreci nada na ultima semana, tb não engordei, estou na mesma, quinta feira eu fui em um jantar de comemoração pq meu pai foi promovido, ai exagerei um pouco, acho que foi isso, mas fazer o que, a luta continua, no final de semana até tive alguns deslizes, mas nada que comprometesse minha RA, acho que era isso, a partir de amanha postarei minha alimentação, sei que estou em falta com vcs mas vou recuperar o tempo perdido...Bjão e tenham uma excelente semana!!!

Olá meninas, como foram de findi?? O meu foi tranquilo e sem jacas, espero que o de vcs tb, amanhã venho aki para colocar o meu cardápio de hoje ok, bom hoje é rapidinho pq estou cheia de trabalho, tenha um ótimo inicio de semana. Bjão a todas.

Bom Dia Gatonas, estou animadíssima, adivinhem porqiue? Me pesei hoje pela manhã, e fiquei muito feliz e realizada, valeu a pena o meu esforço, emagreci 1,4 Kg , agora estou pesando 108,7 Kg...é tão bom quando a gente percebe que está mesmo valendo a pena todo o esforço né? Estou cada vez mais animada a continuar...Bom mudando de assunto, a partir de segunda feira por sugestão de algumas blogueiras vou começar a postar minha alimentação todos os dias, e quando puder postarei fotos tb ok!? Acho que era isso, agora vou visita-la para ver quais são as novidades de vcs...Bjão...

Não tenho muitas novidades para contar, a minha R.A está indo bem até o momento, sem jacadas, espero confirmar isso sexta feira na minha pesagem, aliás vou continuar como antes me pesando toda sexta feira ok, e vcs alguma novida, vou dar uma passadinha nas suas casinhas para ver o que tem de novo...Bjokas até mais...

AMEI O SELINHO!!!
Olá amigas, ganhei este selinho da minha amiga light Sandra Silva (http://sandracrisps.blogspot.com), obrigada querida!!!
Regrinhas:

1 * Deve exibir o selinho em seu blog;
2 * Poste o link do blog que te indicou;
3 * Listar 5 desejos de consumo que a deixaram mais glamurosa;
4 * Indicar 10 amigas glamurosas e avisa-las que foram escolhidas;

Desejos de consumo:

1- Colocar silicone
2- Fazer uma lipo
3- Entrar em um shoping e poder comprar tudo que eu quiser
4- Ter um dia de princesa em um salão de beleza
5- Me divertir em uma loja de comsméticos, podendo comprar tudo sem ter que se preocupar com os preços

MINHAS INDICAÇÕES:
http://contabilizandoavida.blogspot.com/
http://nadietadiaria.blogspot.com/
http://fla-almeida.blogspot.com/
http://meta73kg.blogspot.com/
http://dietashangrila.blogspot.com/
http://appstf.blogspot.com/
http://fabi-sereisereia.blogspot.com/
http://mirellenovasformas.blogspot.com/
http://adrianaviaro.blogspot.com/
http://reformatotal.zip.net/

Olá amigas, e ai como foram de findi??? espero que sem jacadas né, o meu foi bem light, tranquilo, dormi muito, descansei pra voltar com tudo amanhã, sábado cuidei muito de mim, fiz depilação, unhas, cuidei do cabelo, muito bom e eu estava merecendo e precisando...hehehe, há no post anterior esqueci de comentar com vcs, quando iniciei minha RA no ano passado, não fazia nenhum exercício, pois é, estou progredinho, comprei um simulador de caminhadas (recomendado pela minha médica), e estou fazendo todos os dias, mais ou menos 30 minutos por dia, e estou me sentindo muito melhor, pretendo aumentar aos poucos esse tempo, aiai, meninas vcs não imaginam como estou feliz de estar de volta, e principalmente depois de ler os comentários de vcs e perceber o quanto tem pessoas que me apoiam obrigada por tudo e desejo tb um ótimo restinho de final de semana a todas...Bjão

Bom Dia Gatonas...

Estou voltando a R.A, depois de muito tempo, primieramente quero pedir mil desculpas pelo meu desaparecimento, mas vou contar os motivos, e tenho certeza que todas vocês irão me entender, primeiro, acumulei duas funções no meu trabalho, antes já era dificil, agora então nem se fala, mas o dimdim compensa né, ai não dava pra perder esta oportunidade, com isso, acabei me stressando mais do que devia e minha pressão subiu, tive que fazer um longo tratamento, mas agora tudo voltou ao normal, ainda estou com função acumulada, mas comprei um computador e posso postar em casa, sem problemas, mas o pior de tudo isso, é que engordei quase tudo que havia perdido, mas fazer o que né, a minha ansiedade foi muita neste tempo, não conegui controlar, mas a partir de agora, prometo que vou conseguir e vou seguir a minha R.A, sem muitos deslizes e prometo que nunca mais abandonarei vcs, estava com muitas saudades daki, mais uma vez pesso desculpas a todas e espero os comentários de vcs...Bjo