Cardápio:
Café: 01 torrada com peito de peru, pão de centeio e queijo branco + café com leite denatado e adoçante.
Lanche: 01 banana grande
Almoço: 03 colheres de arroz+ uma bata doce+1 concha de feijão+ 01 pedaço de carne pequeno (exagerei no carboidrato, mas tudo bem)
Lanche: 01 iogurte
Jantar: Estava com dor de cabeça sem vontade de comer, ai só tomei um copo de leite desnatado com nescau light.
Até mais...Bjinhos
5 comentários:
Linda!!!Brigadao pelo apoio!!!Sempre tao carinhosa, adoro!!!E a RA ta 10 hein?!!!Parabens!Beijocas!
Oieee.. é claro que pode me linkar, adorei seu blog tbm!!
bjoss
Boa tarde amiga
bjs
oi querida???
obg pela visitinha.....
bjx
Oi,Flor!Td bem?Tua alimentação tá ótima, exagerou um pouco noscarboidrato,mas nada muito grave,até pq tua janta foi quase nada.Sugestão trocar a torradinha docafé por pão integral, essas torradinhas são pura ilusão elas engordam pra caramba.O pão integral tu come 1 no máximo 2 fatias e tá super saciada.
Cuide-se!
Beijosss
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